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甜瓜是凉性的吗 胡萝卜香瓜汁怎么做toutiao

2019-01-31 06:58:49

  夏天到了,大家都想吃一些比较凉快的水果,比如说西瓜之类的。甜瓜是一种营养价值丰富的水果,可是你知道它是凉性水果吗?还有清凉解渴的胡萝卜香瓜汁是怎么做的呢?下面就请大家随小编一起来看一下吧。

  甜瓜是凉性的吗

  甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜是一种寒性水果,但各种甜瓜的寒凉程度都不一定不同。比如哈密?ahref='http://www.htysw.net/special/xia.html'target='_blank'>椭迤す暇拖喽岳此得荒敲春热耸?咙痒痰稀)不宜多食。

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  不过,因为它们能清肺热小孩着凉咳嗽怎么办
,因而热咳的人(喉痛声沙、痰黄)宜食用,可收止咳、宣肺气之效。实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,常常气色通红、口干舌燥、易烦躁、简单便秘,夏天格外喜欢吃凉东西。所以,热体质人群能够恰当多吃一些寒凉性的生果。

  它是夏令避暑瓜果,其养分价值可与西瓜比美。据测定,甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他养分成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则显着高于西瓜。

  传统中医学承认甜瓜具有“避暑热,解烦渴,利小便”的效果。但是因甜瓜性寒,有吐血、脾胃虚寒、咳血、缓慢肠炎、十二指肠及胃溃疡、、小便频多、心脏病等人慎用或忌用。

  正常安康的人也不宜许多常吃,因甜瓜水分许多,吃太多在胃里会减弱胃液,伤胃导致消化不良或腹痛拉肚子。

  胡萝卜香瓜汁

  主料:胡萝卜(150克)柠檬(20克)甜瓜(300克)

  调料:蜂蜜(15克)

  制作工艺

  1. 胡萝卜洗净,切成小块;

  2. 香瓜洗净,去子后切成小块;

  3. 柠檬去皮,果肉切块;

  4. 将胡萝卜块、香瓜块、柠檬块放入榨汁机中,加入凉开水,一起搅打成汁;

  5. 将冰块放入杯中,倒入果菜汁,加入蜂蜜拌匀,即可直接饮用。

  甜瓜的营养价值

  甜瓜的味道香甜多汁,而且含有多种营养素,包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、甜瓜酵素、有机酸及高纤维等,含有的营养素之多,几乎可在众水果中称王。其中维生素A及维生素C的含量特别高,是西瓜及香蕉的五倍,其中的维他命C就有预防感冒的功能。一般来说,颜色愈深的水果或蔬菜其营养愈高,甜瓜肉色鲜红,含有大量的β胡萝卜素,它是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗破坏身体细胞、使人体加速衰老的游离基,因此也有防癌的功效,所以得到“万寿瓜”的封号。

  总结:现在大家知道了吧,甜瓜是一种寒性食物,它能够“避暑热,解烦渴,利小便”,但是我们也不能多吃,吃的太多的话可能会引起寒积腹胀或腹痛拉肚子。

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