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处暑养生吃什么好九款食疗进补滋阴

2018-10-28 12:16:03

处暑养生吃什么好 九款食疗进补滋阴

处暑节气是二十四节气之一,处暑节气的到来,预示炎热夏季的结束,将迎来凉爽秋天,这个时节,天气渐渐转凉,是适合进补的时节,大家要把握好这个进补好时机,那么处暑节气该如何进补呢?饮食进补是必不可少的,那么处暑节气进补吃什么好呢?处暑养生吃什么好?下面就给大家介绍处暑节气进补的食疗,让你养出好身体,安然过秋,一起来看看吧。

沙参粥

原料:沙参15~30克,粳米50克,冰糖适量。

制作:先将沙参捣碎,加水煎取药汁后去渣,然后将药汁与粳米同入沙锅,再加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,加入冰糖稍煮片刻即可。

用法:每日早、晚温热服食,7天为一疗程。

功效:滋阴清热、润肺养胃、祛痰止咳。

应用:肺阴亏虚所致的虚热燥咳、干咳少痰、久咳声哑、咽喉干痛;胃阴亏虚所致的津少口渴、胃脘灼热隐痛、舌干少苔、大便干结、干呕呃逆,以及肺结核、慢性支气管炎、慢性咽喉炎、慢性胃炎等而属阴虚者。

注意:沙参煮粥宜稍稀薄,不宜太稠厚。外感风寒所致咳嗽者,不宜服。沙参有南沙参与北沙参之分,二者功效基本相同,但前者偏于润肺祛痰,后者偏于养胃生津,故在煮粥时,可根据需要而分别选用。

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