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伊能静半年就瘦亚运会傅园慧比赛了25公斤受

2019-02-03 05:53:54

  自从生了宝宝升级成妈妈后,伊能静曾经有一段时间对于外在时光不会为谁停留片刻形象管理没有那么注重。

  但是近一次见到她的时候,感觉她简直瘦掉了半个自己!伊能静和女儿之前伊能静在台北有被狗仔拍到过身材臃肿的照片,不过伊能静并没有非常生气,而是把这张照片po上了自己的微博,并且激励自己一定要赶快瘦下来。

  老实说,在那时候很多人都对伊能静瘦下来不抱什么希望,因为产后的她把重心全都放在了小米粒身上,并且执着于母乳喂养的她为了更好的给宝宝输送营养,也没有迅速瘦身恢复身材的打算。

  但是令人万万没有想到的是,就在前几天,她在微博上又po了一次被狗仔偷拍的臃肿照片。

  不过这次与上次大不相同的是,这次伊能静还一起po出了她的健身照。

  不禁大吃一鲸:这还是伊能静吗?图中正在运动的她身材犹如双十年华的少女,就连小腹卷起来都没有一点肥肉。

  看侧脸的她依旧是少女模样,只看身材谁能看出来这是半年前还略显臃肿的玉女教主伊能静呢?不过该说不说,她的减肥历程可以说是非常励志了。

  伊能静怀孕时曾一度胖到140斤,生完小米粒之后从68公斤瘦到了43公斤,25公斤只用了半年的时间。

  可以算是励志辣妈了!在今年过了哺乳期,结束了《妈妈是超人》的录制后就伊能静就开始减肥,到7月底的时候就已经瘦了20公斤,真是让刮目相看。

  为了辅助瘦身,均衡饮食,伊能静还买了很多书来学习,铺了一床,每天研究

  这么努力,她不瘦谁瘦呢?而且nili伊能静女神真的是人美心灵也美,在瘦下来之后还会在微博上跟自己的粉丝分享自己的瘦身Tips。

  而且不是那种大而空的套话,会blabla的认真写一堆,简直像个孜孜不倦的老师。

  肥肠励志的伊能静说:“希望你们爱我不是因为我的脸,因为我快50岁,我看起来真的不够老,不管你看的顺不顺眼,我没装嫩,我就长这样,我还是要感谢我妈。

  还有我努力不懈的爱美精神。

  ”真的要给伊能静的价值观打call到欠费!相信看到这里很多小伙伴都想get伊能静的同款瘦身法,伊能静也十分大方的在微博上分享了很多要点,不过由于微博的字数限制,很多小伙伴会觉得有些看不明白,没关系,就让给你们划几个重点!按着这个减肥准没错哦~瘦身重点一:易瘦体质更重要很多人为了快速瘦身就会节食甚至断食,虽然瘦得快,但是非常容易复胖哦,而且这样的做法会让新陈代谢减慢,从而让你变成传说中的“易胖体质”。

  那么正确的做法是什么呢?就是通过运动来加强体内肌肉的含量,因为每小时即使坐着不动,肌肉消耗的热量就是比脂肪多的,所以小伙伴们可以选择而有智慧却能分辨出何时能改变通过运动增肌,来增强基础代谢,让自己变成“易瘦体质”。

  瘦身重点二:注意晚餐晚餐后活动量不大,容易堆积脂肪,做到七分饱就停筷。

  七分饱应当是这样一个感觉:胃里还没觉得满,但对食物的热情已有所下降,主动进食的速度也明显变慢,但习惯性地还想多吃,可如果把食物撤走,换个话题,很快就会忘记吃东西。

  睡前四个小时内就不要进食啦!还有一个小Tips就是运动后一小时吃晚餐不会胖,经过剧烈的健身运动后,人体消耗了大量的热量,很容易产生疲劳感和饥饿感,这时更需要

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