您当前的位置: 首页 > 网络

春季吃枣谨防3大误区 别让健康来“枣”茬toutiao

2019-01-10 20:21:54
春季吃枣谨防3大误区 别让健康来“枣”茬 春季进补吃枣三大误区

春季肝功能旺盛,酸味食品使肝气更加旺盛,导致脾胃消化和吸收功能下降,而甜味食品能够增强脾胃之气,有益健康。因此,春季饮食要增甘减酸,甜味食品中,大枣是不错的选择。

宝宝发烧手脚冰凉怎么办
.com/upload/picture/2014/04-09/BEXTgO.jpg">

1大枣补血效果好

首先要说明,贫血患者吃大枣是有好处的,就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是,如果你指望大枣发挥特别的补血作用,甚至治疗缺铁性贫血,就像猪肝或肉类那样,则是错误的。

大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的,为1.2毫克/100克。但是,像其他植物性食物一样,大枣中的铁吸收率极低,不能被人体很好地利用。

大枣(鲜)中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者,为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收,有助于防治缺铁性贫血。不过,正如上面已讨论过的,大枣(鲜)常常不能多吃宝宝反反复复发烧是怎么回事
,吃那么十粒八粒的大枣,对补血而言宝宝细菌感染反复发烧怎么办
,纯属隔靴搔痒。

推荐阅读
图文聚焦